Miért arcJÓGA?

A jóga egy több ezer éves módszer.

Az egyik legfontosabb része a következetesség. Az arcjógával sincs ez másképp.

A következetességben én azt szeretem, hogy mindig valami logikusan is megmagyarázható dolgon alapul. Esetünkben olyan értelemben, hogy a rendszeresség - sajnos vagy nem sajnos - ennél sem hagyható figyelmen kívül. Muszáj rendszeresen csinálni. A jó hír viszont, hogy ez a rendszeresség mit jelent pontosan, az a te lehetőségeiden múlik, és elég flexibilis. Nyilván, ha napi ötször gyakorolsz, akkor az eredmények előbb jönnek, mintha csak egyszer van erre esélyed. DE, akkor is van eredmény, ez tuti! És az is biztos, hogy ha most csak egyszer csinálod, de elkap a gépszíj, mert látod a hatást, garantált, hogy saját döntésed lesz, hogy növeled az adagot. Vigyázz, az arcjóga függőséget okoz! Persze jó értelemben.

A másik, ami a jógához való kötődést jelzi, az a szabályosság. A pózokat részletes leírás magyarázat alapján KELL követni. Eleinte. Aztán, ha már profi leszel, hidd el, magadtól is tudsz majd új pózt kitalálni. Nem hiszed? Hmmm, beszéljünk úgy 3-6 hónap arcjógázás után, benne vagy?

Egység. Szintén rokonság a jógával: test, lélek, légzés, tudat, testtartás. Ez mind-mind alapja az arcjógának is.

Önfegyelem. Ezt a szót sokszor negatív értelemben sütjük el. Pedig egyátalán nem negatív szó, sőt.

Önreflexió, önmotiváció. Ezekre is szükséged lesz, ha az arcjógát választod!

Sok itt az ön- előtag, úgyhogy az előző bejegyzés pont erről szól.

Ahogy a jóga, úgy az arcjóga hatása is biológiai értelemben is magyarázható. Ezekre az elméleti részletekre későbbi bejegyzésekben, és persze a kurzusokban is kitérek részletesebben. Most legyen elég a kérdés, hogy ha a testünket úgy tartjuk karban, hogy edzünk, futunk tornázunk, erősítünk, és nyújtunk, akkor vajon mi a feladat az arcunk feszesítése érdekében?