Előszöris a jógára alapul, ami több ezeréves múltra tekint vissza. Ez egy nagyon finom, non-invazív módszer, amit a testmozgást kedvelők biztosan ismernek. Ahogy a jóga is, úgy az arcjóga is foglalkozik az egész testtel, a testtartással, a lélekkel és az elmével is. És természetesen az arctorna gyakorlatok, amik az egész módszer alapját nyújtják. Emellett megkeressük az okokat, és azokra is megoldást kínál az arcjóga.